15日目

15日目

瞑想＆イメージング 30分

瞑想に力を入れ始めてから、ザワザワっていう不安が少なくなりました！何か叶ったってわけではないけれど、いい感じです☆

最近は仕事でイライラしたときは、ゆっくり腹式呼吸をします。そうするとイライラも治まってきます。