「上手くいっている」 瞑想＆イメージング 40分 瞑想していて、背中がゾクゾクする感覚はまだないなー。腹式呼吸がまだ上手くできないからかな。 瞑想＆イメージングの他に録音アファを聞いてます。主に通勤の際です。潜在意識に届いているといいな☆
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