ちょこっと休憩

休憩というか、やり方を変えるというか… 瞑想&イメージングが義務的になってきてしまったかなと思い、毎日記録付けるのはいったん休憩します。 最近「なる」のが楽しくなってきて、毎日無理にイメージングするのも違うなーっと思ってきたり… 気分がのったと…

78日目

78日目 瞑想をイメージング 15分 いつもありがとう♡

77日目

77日目 瞑想&イメージング 15分 今日も一日頑張った!自分ありがとう♡

76日目

76日目 瞑想&イメージング 20分 ありがとう。今日も自分に感謝!

75日目

75日目 瞑想&イメージン 20分 昨日から、今ある幸せを感じることを意識してます。 幸せを意識してみると、私は恵まれて幸せなんだなっと気づきました。 自分も家族も健康に暮らしているし、大好きなワンコも一緒に暮らしているし、仕事は残業あったりするけ…

74日目

74日目 瞑想&イメージング 5分 あんまり瞑想できていませんが、そんな自分も許可します。 最近潜在意識まとめサイトを読み漁っているのですが、自分の間違っていたーってことに気づきました、、、 私は叶えたいから、瞑想をしてたのですが、潜在意識は基本…

72日目、73日目

72日目 瞑想&イメージング 10分 73日目 瞑想&イメージング 10分

71日目

71日目 瞑想&イメージング 20分

70日目

70日目 瞑想&イメージング 5分 うーん、最近身が入らない… でも「なる」はやっています!

69日目

69日目 瞑想&イメージング 30分

68日目

68日目 瞑想&イメージング 20分 まとめサイト読んだりして、潜在意識について再勉強中!

67日目

67日目 瞑想&イメージング 10分 潜在意識のまとめサイト読んだりしてます。

66日目

66日目 瞑想&イメージング 10分 女の子の週だからか集中できない(>_<) ダラダラしてきたから、瞑想を見直さないとなー

65日目

65日目 瞑想&イメージング 10分

64日目

64日目 瞑想&イメージング 15分

63日目

63日目 瞑想&イメージング 20分 今日も「なる」やりました。

62日目

62日目 瞑想&イメージング 20分 瞑想より「なる」にはまっています。「なる」は今までもやったことあるんだけれどなかなか続かず…しかし今回は楽しくできてます♬ 「なる」はイウォーク師匠のまとめがわかりやすいです。これを読むと、気軽にできるし、楽し…

61日目

61日目 瞑想&イメージング 20分 「なる」をやってみています。

60日目

60日目 瞑想&イメージング 10分

59日目

59日目 瞑想&イメージング 15分 今日は友達の結婚式でした!自分のときはこうしよーとか色々イメージができました☆

58日目

58日目 瞑想&イメージング 20分 結婚関連の画像みながら腹式呼吸するのが、なかなかいい!

57日目

57日目 瞑想&イメージング 20分 最近、暑いです…わたしは暑さに負けそう(>_<)

56日目

56日目 瞑想&イメージング 30分

55日目

55日目 瞑想&イメージング 20分 上手くイメージングできなかったので、腹式呼吸しながら、結婚式画像をみました!

54日目

54日目 瞑想&イメージング 20分 腹式呼吸の途中で寝てしまい、朝方やりました。

53日目

53日目 瞑想&イメージング 15分 暑さに負けて集中できず(>_<)

52日目

52日目 瞑想&イメージング 20分 最近暑いです(´・ω・)

51日目

51日目 瞑想&イメージング 20分 イメージングの意欲が湧かなかったので、結婚式の画像を見ながら腹式呼吸しました。 今日は戸隠神社にいってきました。前も行ったことはあるんですが、今回は御朱印を貰うことを兼ねて、お参りしてきました。 宝光神社から奥…

50日目

50日目 瞑想&イメージング 20分 50日目!三日坊主の私にはすごいことです☆

49日目

49日目 瞑想&イメージング 10分 眠気に負けました、、少しだけ。 腹式呼吸まではできていたんですが、イメージングに入ると寝てしまいました。 最近、疲れてるからなー(つД-`)

48日目

48日目 瞑想&イメージング 20分 潜在意識で願いを叶えた方は、瞑想は毎日しなくても叶うと言います。 でも私は毎日瞑想した方が叶う!って思っていて、それで焦燥感を伴うこともしばしば… もっと力を抜いてやらないとなーと思いつつ、毎日やらないと不安だ…

47日目

47日目 瞑想&イメージング 30分 最近眠気がすごいです(つД-`)座って瞑想していると、眠気で意識が飛ぶみたいで、頭ガクガクします笑 寝る直前ではなくて、早めに瞑想しようかなー

46日目

46日目 瞑想&イメージング 20分 最近すごく眠いです。すぐに寝てしまう。

45日目

45日目 瞑想&イメージング 20分

44日目

44日目 瞑想&イメージング 20分 軽い瞑想をしました。

43日目

43日目 瞑想&イメージング 30分 腹式呼吸もだいぶ慣れました☆

42日目

42日目 瞑想&イメージング 30分 イライラしたときは、腹式呼吸すると和らぎます(o^^o)

41日目

41日目 瞑想&イメージング 30分

40日目

40日目 瞑想&イメージング 30分 三日坊主の私が40日続きました! 自分ありがとう(o'ω'o)ノ

39日目

39日目 瞑想&イメージング 30分 寝てしまい、朝方行う。

38日目

38日目 瞑想&イメージング 20分 昨日は新月の願いをやりました! 書き方はアファメーションと同じようで、「叶いますように」と書くのではなく、「叶いました」と書くこと。 叶いました!ありがとう。

37日目

37日目 瞑想&イメージング 15分 今日は新月!願い事書くぞ!

36日目

36日目 瞑想&イメージング 30分 イメージングがいつもより、入れ込めなかった(;-ω-) でもそんなときもあるさー

35日目

35日目 瞑想&イメージング 20分 いつもありがとう!

34日目

34日目 瞑想&イメージング 20分 今週の土曜日は、新月です。新月にはパワーがあり、新月の日に願い事を書くと叶うみたいです。 新月の願いは知っていたけれど、今までやったことなかったので、今週末さっそくやってみます(o^^o)

33日目

33日目 瞑想&イメージング 15分 もう少し長くできればいいなー

32日目

32日目 瞑想&イメージング 15分 眠い…

31日目

31日目 瞑想&イメージング 15分 1ヶ月経ちました!毎日しっかりできている訳ではないけれど、続けられた自分に感謝☆

30日目

30日目 瞑想&イメージング 15分

29日目

29日目 瞑想&イメージング 20分 眠い…