11日目

11日目

瞑想＆イメージング 15分くらい

もう少し長くできるといいなー。最近は瞑想時は座って、イメージングは横になってやってるんですが、横になると寝てしまう…

イメージングも座ってやってみるかな。

今日から平日。瞑想＆イメージングをやるには、平日の規則正しい生活の方がしっかりできるりんです笑

休日は瞑想時間いっぱいあるけれど、いつも通り瞑想が上手くできなかったり…

気合いを入れ直して、瞑想するぞー！