28日目

28日目 瞑想&イメージング 20分

27日目

27日目 瞑想&イメージング 20分 最近、周囲で結婚する人が多いです。 結婚するって聞くと、ついつい羨ましいー(>_<)ってなってしまうのですが、潜在意識は周りから攻めてくタイプみたいです(笑) なんで結婚の話を聞いて、落ち込んだりすると、まだまだ叶…

26日目

26日目 瞑想&イメージング 30分 上手くイメージングできました!

25日目

25日目 瞑想&イメージング 20分 昨日は占いにいってきました。潜在意識を使って願いを叶えるを目指してるのであれば、占いはやらない方がいいよーって言われてるのですが、楽しむ程度でいってきました。 彼がどうは聞かなくて、結婚できるかどうかを聞きま…

24日目

24日目 瞑想&イメージング 0分 友達のところに泊まりにいっていて、瞑想はできませんでした。ただ、録音アファは聞けたからオッケ!

23日目

23日目 瞑想&イメージング 15分。 集中力切れ中… がんばる!

22日目

22日目 瞑想&イメージング 20分。 動画にハマり、軽め。

21日目

21日目 「すでに叶っている」 瞑想&イメージング 40分。 夜は寝てしまい、朝方行う。

20日目

20日目 瞑想&イメージング 30分。 朝方行う。最近、布団入るとすぐに眠くなります。

19日目

19日目 瞑想&イメージング 30分。 録音アファも継続して、聞いてます。

18日目

18日目 瞑想&イメージング 30分 瞑想長め。

17日目

17日目 瞑想&イメージング 10分 疲れてて、すぐに就寝。

16日目

16日目 瞑想&イメージング 10分 金曜日だからか、疲れて寝てしまいました。 今日は日帰り温泉と神社に行ってきました。 神社は温泉の帰りにふらっと寄っただけなのですが、鳥居から拝殿まで50分くらい歩きました(;-ω-)山道なので、疲れたー。 拝殿近くで動…

15日目

15日目 瞑想&イメージング 30分 瞑想に力を入れ始めてから、ザワザワっていう不安が少なくなりました!何か叶ったってわけではないけれど、いい感じです☆ 最近は仕事でイライラしたときは、ゆっくり腹式呼吸をします。そうするとイライラも治まってきます。

14日目

14日目 瞑想&イメージング 40分 2週間続けられました! この調子でいくぞー!!

13日目

13日目 瞑想&イメージング 1時間 瞑想多め。瞑想途中うとうと、寝てしまったので、朝方目が覚めたとけイメージング。 女の子の日が近いからか、座って瞑想が辛い。横になってやる方が楽にできます。 寝てしまっても、自分のペースでやってこう♬

12日目

12日目 瞑想&イメージング 20分 イメージング中また寝てしまった。 でも毎日続けられてるからいっか!

11日目

11日目 瞑想&イメージング 15分くらい もう少し長くできるといいなー。最近は瞑想時は座って、イメージングは横になってやってるんですが、横になると寝てしまう… イメージングも座ってやってみるかな。 今日から平日。瞑想&イメージングをやるには、平日…

10日目

10日目 瞑想&イメージング 10分くらい 一日中だらけてしまった。瞑想も身が入らず…明日はしっかりやろう!

9日目

9日目 瞑想&イメージング 10分 帰りが遅かったため、あまり出来ませんでした。代わりに歩きながらイメージングを20分くらいしました!

8日目

「自分を信じよう」 8日目 瞑想&イメージング 20分くらい 腹式呼吸は難しい。息吐いて吸ってるのに苦しくなります。息をゆっくり吐くことはできるけど、息をゆっくり吸うのは難しい… 腹式呼吸は研究の余地ありです!

7日目

7日目 瞑想&イメージング20分くらい 昨日は座って瞑想しました。座って瞑想すると眠ってしまわないんだけれど、頭ぐらんぐらんしてくる。私だけー? なのでイメージを横になってしたんですが、すぐに寝てしまいました(;-ω-) ・・・・・と調べてみたら、瞑…

6日目

「ありがとう」 6日目 瞑想&イメージング 50分 寝る前に瞑想をしていると気づいたら寝ています。ので、主に朝方目が覚めたときにやっています。 楽だからって横になったまま瞑想するので寝てしまうんですよね。今度から瞑想時は座ってやってみよう!

5日目

「上手くいっている」 瞑想&イメージング 40分 瞑想していて、背中がゾクゾクする感覚はまだないなー。腹式呼吸がまだ上手くできないからかな。 瞑想&イメージングの他に録音アファを聞いてます。主に通勤の際です。潜在意識に届いているといいな☆

4日目

瞑想&イメージング 30分くらい 夜に瞑想していたら、すぐに寝てしまったので、朝方目が覚めたときにやりました。イメージング中心。疲れていると、腹式呼吸が長く続かない続かない…

3日目

「上手くいっている」 3日目 瞑想&イメージング 主にイメージング10分ほど。 昨日はくたくたで帰宅したけれど、なんとかイメージングできました。

2日目

「感情が先。現実は後からついてくる」 2日目 瞑想&イメージング 15分くらい。 瞑想をしっかりやっていたら、イメージングしてもすぐに寝てしまった(つД-`) 「 」は未来設定のモリットさんのブログに書いてあった言葉です。ネガティブになったときは、この…

はじめました 1日目

「現実に振り回されない」 1日目 瞑想&イメージング 10分くらい 内容はプロポーズ&温泉旅行 彼との復縁を願い、潜在意識を始めて半年…動かない現実にヤキモキし、昨日ついに爆発。ネガティブ全開でした。 でもこれは現実に振り回されて、自分の内面に集中…