15日目 瞑想＆イメージング 30分 瞑想に力を入れ始めてから、ザワザワっていう不安が少なくなりました！何か叶ったってわけではないけれど、いい感じです☆ 最近は仕事でイライラしたときは、ゆっくり腹式呼吸をします。そうするとイライラも治まってきます。