2017-05-22から1日間の記事一覧

4日目

瞑想&イメージング 30分くらい 夜に瞑想していたら、すぐに寝てしまったので、朝方目が覚めたときにやりました。イメージング中心。疲れていると、腹式呼吸が長く続かない続かない…